혈당관리2
당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 – 혈당 올리는 음식 피하는 법
“당뇨병이 있다면 식단부터 관리해야 한다”는 말을 많이 듣죠? 그러나 막상 무엇을 먹어야 할지, 또 어떤 음식을 피해야 할지는 늘 어렵게 느껴집니다.흰쌀밥 대신 현미밥, 과자 대신 견과류, 이런 기본적인 정보는 알지만, 각 음식이 왜 좋은지, 왜 나쁜지는 구체적으로 알려주는 사람이 많지 않죠. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트를 통해 각 음식이 혈당에 미치는 영향과 영양학적 이유, 전문가들이 강조하는 실천 팁까지 하나하나 구체적으로 정리했습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 매번 식탁 앞에서 “이거 먹어도 되나?” 하고 고민하는 시간이 훨씬 줄어들 것입니다. 당뇨에 좋은 콩 알아보기 당뇨 환자가 음식 선택에서 반드시 알아야 할 과학적 기준당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 인슐린 저..
당뇨 합병증, 눈, 신장, 발 괴사, 신경병증까지 : 안 보면 후회할 필수 정보
혹시 당뇨 합병증 때문에 걱정이 많으신가요? 많은 분들이 당뇨 진단받고 나면 혈당 관리 중요성은 잘 알면서도, 막상 무서운 합병증에 대해서는 그냥 막연한 두려움만 갖고 계신 경우가 정말 많더라고요. 사실 당뇨병은 그 자체보다 합병증이 훨씬 더 위험하다고 하잖아요. 방치하면 정말 심각한 결과가 올 수도 있답니다. 이번 글에서는 당뇨 합병증의 주요 증상들이랑 어떤 종류가 있는지, 그리고 무엇보다 중요한 예방 전략까지 아주 자세히 정리해봤어요. 이 글만 끝까지 읽어봐도 여기저기 블로그 찾아다니면서 시간 낭비할 일은 없을 거예요. 당뇨 합병증에 대한 실질적인 정보를 확실히 얻어 가실 수 있을 겁니다. 당뇨 합병증, 도대체 왜 생기는 걸까요?당뇨병은 말 그대로 혈액 속에 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 병..