대마 종자유 섭취량1
대마종자유 먹는법과 고르는 법, 효과 높이려면?
건강기능식품 매대에 가면 새로운 오일들이 매번 등장합니다. 한때는 아마씨유가 붐이었고, 최근엔 MCT 오일, 그리고 대마종자유가 점점 눈에 띄고 있죠.특히 대마종자유는 ‘식물성 오메가3’라는 수식어 덕분에, 혈관 건강과 피부, 면역 관리에 관심 있는 분들이 하나씩 검색해보게 됩니다. 그런데 막상 구매하려고 하면 고민이 생깁니다. “대마종자유, 그냥 한 숟가락 떠서 먹으면 되는 걸까?”“샐러드에 뿌리는 게 좋은 걸까?”“캡슐이 나을까, 오일이 나을까?” 오늘은 이런 궁금증을 가진 분들을 위해 대마종자유를 가장 효과적으로 먹는 방법과, 좋은 제품을 고르는 기준까지 꼼꼼히 정리해보았습니다. 이 글을 다 읽고 나면, 적어도 ‘괜히 샀나?’ 하는 후회는 남지 않을 거예요. 대마종자유, 그냥 먹으면 안 되는 이유..